La sophrologie chez l'adulte

De nos jours, la sophrologie est une méthode en plein essor.

Elle offre la possibilité de vous ouvrir de nouvelles perspectives et de vous sentir plus à aise dans votre quotidien familial ou professionnel. 

 

 

Indications pour les adultes

  • Mieux être dans son quotidien
  • Se libérer des tensions
  • Gérer le stress
  • S’affirmer dans ses relations (travail ou famille)
  • Traverser une étape difficile de la vie (deuil, séparation, maladie)
  • Accroître son potentiel de guérison
  • Vaincre son insomnie, retrouver de l’énergie
  • Renforcer des capacités internes (confiance en soi, estime de soi)
  • Se préparer mentalement à vivre des moments importants dans sa vie (examen, voyage, …)
  • Apprivoiser ses phobies
  • Se ressourcer.
  • Diminuer certaines douleurs, aide à mieux vivre certaines maladies en complément d'un traitement médical
  • Se préparer à des examens

La liste n'est pas exhaustive.

 

Indications pour la femme enceinte

  • Apprendre à accepter son"corps en changement"
  • Se détendre, prendre du temps pour soi
  • Mieux gérer la douleur 
  • Gérer ses peurs liées à la grossesse 
  • Aider à vivre sereinement les différentes étapes de la grossesse et de l'accouchement, 
  • Se préparer à vivre l'arrivée du bébé et le changement dans sa vie
  • Trouver un temps de pause à partager avec son bébé quand il est né.

 

Des séances individualisées organisées à votre rythme

La première séance est l'occasion d'échanger sur votre problématique et d'éclaircir ensemble des objectifs de travail. C'est une étape importante qui demande du temps, en général 1h à 1h30. Puis par la suite, les séances se mettent en place et nous avançons ensemble à votre rythme selon vos besoins. Les séances durent 45 min à 1 heure, et le nombre de séances est donc aléatoire et adaptable. 

 

Consultation sur Chelles

Les séances ont lieu à votre domicile si vous êtes dans le secteur de Chelles 77500, ou en cabinet (en cours d'installation pour le moment).

 

Tarif

Adulte à partir de 12 ans: 50 euros.