La sophrologie chez l'adulte

De nos jours, la sophrologie est une méthode en plein essor. C'est une véritable pédagogie de la santé qui dynamise les ressources internes, qui renforce l'autonomie, et qui permet de vivre  sereinement en étant aligné avec ses choix de vie. 

Elle offre la possibilité de vous ouvrir de nouvelles perspectives et de vous sentir plus à aise dans votre quotidien familial ou professionnel. 

Elle s'intègre parfaitement dans un accompagnement pluridisciplinaire en cas de maladie ponctuelle ou chronique, à la suite d'un état dépressif, d'un syndrome d'épuisement professionnel ou de burn-out parental. 

• Mieux être dans son quotidien
• Se libérer des tensions
• Gérer le stress
• S’affirmer dans ses relations (travail ou famille)
• Traverser une étape difficile de la vie (deuil, séparation, maladie)
• Accroître son potentiel de guérison
• Vaincre son insomnie, retrouver de l’énergie
• Renforcer des capacités internes (confiance en soi, estime de soi)
• Se préparer mentalement à vivre des moments importants dans sa vie (examen, voyage, …)
• Apprivoiser ses phobies
• Se ressourcer.
• Diminuer certaines douleurs, aide à mieux vivre certaines maladies en complément d'un traitement médical
• Entamer un processus thérapeutique à la suite d'un état dépressif,  de syndrome d'épuisement professionnel ou de burn-out parental
• Se préparer à des examens

La liste n'est pas exhaustive.

• Apprendre à accepter son"corps en changement"
• Se détendre, prendre du temps pour soi
• Mieux gérer la douleur 
• Gérer ses peurs liées à la grossesse 
• Aider à vivre sereinement les différentes étapes de la grossesse et de l'accouchement, 
• Se préparer à vivre l'arrivée du bébé et le changement dans sa vie
• Trouver un temps de pause à partager avec son bébé quand il est né.

La première séance est l'occasion d'échanger sur votre problématique et d'éclaircir ensemble des objectifs de travail. C'est une étape importante qui demande du temps, en général 1h à 1h30. Puis par la suite, les séances se mettent en place et nous avançons ensemble à votre rythme selon vos besoins. Les séances durent 45 min à 1 heure, et le nombre de séances est donc aléatoire et adaptable. 

Les séances ont lieu à votre domicile si vous êtes dans le secteur de Chelles 77500, ou en cabinet sur Chelles.

Adulte à partir de 15 ans: 50 euros / 60 euros à domicile

Adulte en RSA: 40 euros