La sophrologie chez l'adulte
De nos jours, la sophrologie est une méthode en plein essor
Elle offre la possibilité de vous ouvrir de nouvelles perspectives et de vous sentir plus à aise dans votre quotidien familial ou professionnel.
Les indications pour les adultes:
La liste n'est pas exhaustive.
Les indications pour les femmes enceintes:
- Apprendre à accepter son"corps en changement"
- Se détendre, prendre du temps pour soi
- Mieux gérer la douleur
- Gérer ses peurs liées à la grossesse
- Aider à vivre sereinement les différentes étapes de la grossesse et de l'accouchement,
- Se préparer à vivre l'arrivée du bébé et le changement dans sa vie
- Trouver un temps de pause à partager avec son bébé quand il est né.
Le contenu de la séance:
La première séance est l'occasion d'échanger sur votre problématique et d'éclaircir ensemble des objectifs de travail. C'est une étape importante qui demande du temps, en général 1h à 1h30. Puis par la suite, les séances se mettent en place et nous avançons ensemble à votre rythme selon vos besoins. Les séances durent 45 min à 1 heure, et le nombre de séances est donc aléatoire et adaptable.