sophrologie · 22. novembre 2020
La respiration, phénomène complètement automatique, peut devenir un véritable allié pour se reconnecter à soi et ainsi lutter contre les effets du stress. Pour les enfants, des outils ludiques offrent la possibilité d'expérimenter et de ressentir les bienfaits qu'elle procure quand elle devient alors maîtrisée.
30. octobre 2020
Le 2ème confinement débute.. Et si à la place de subir toutes les pressions extérieures, nous décidions de prendre du temps pour soi pendant ce moment afin de rester calmes et posés pour garder notre esprit serein et notre corps détendu??