la sophrologie et l'enfant

 

La technique sophrologique est adaptée pour les enfants /ados, et la durée de la séance tient compte de leur âge, de leur attention et de leurs compétences (de 20 min à 1h). 

 

A savoir: le temps de pratique est réalisé seul avec l'enfant afin de lui laisser toute la liberté de ressentir/percevoir sa séance. Des points formels avec les parents auront lieu par la suite. A la première séance, un premier entretien se fait toujours en présence d'un parent.

 

Même s'il est couramment dit qu'il n'y a pas d'âge pour pratiquer, les séances se feront à partir de 6-7ans, afin que l'enfant puisse vraiment intégrer les choses et être pleinement acteur.

Des séances avec des enfants plus petits (3-4 ans) pourront se faire davantage dans un cadre ludique et en fonction de la problématique annoncée par le parent.

 

Les indications pour les enfants:

  • Apprendre à mieux gérer ses émotions, 
  • Avoir davantage confiance en soi
  • Apprendre à se poser
  • Se libérer d’un stress
  • Trouver un sommeil apaisant
  • Mieux se concentrer et améliorer ainsi ses performances scolaires/sportives
  • Vaincre ses phobies
  • Se ressourcer

Le contenu de la séance:

Selon l'âge et la maturité de l'enfant, la séance sera adaptée et fait sous différentes formes. Elle pourra se constituer d'outils spécifiques tels que la roue des émotions, des jeux sophrologiques (avec des cartes, des plumes, etc..) ou encore des objets à manipuler.